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Pourquoi est-il important de manger des fruits et légumes de saison?
20.05.2022

Aujourd'hui, en raison de la mondialisation, il nous semble tout à fait normal d'aller au supermarché et d'acheter n'importe quel produit tout au long de l'année, mais toujours choisir des fruits et légumes de saison, c'est soutenir une agriculture durable et lutter pour un monde meilleur

Santé Notre première raison de soutenir cette consommation durable est notre santé. La nature est...

Que doit manger un athlète pour mener une vie saine?
18.04.2022

Avoir une bonne alimentation est toujours important pour avoir une vie saine, mais si nous pratiquons aussi du sport, nous devons faire encore plus attention à ce que nous mangeons pour avoir suffisamment d'énergie pendant l'entraînement. Fruits essentiels :

  • Pomme: La pomme est connue pour son haut pouvoir rassasiant et parce qu'elle apporte très peu de calories. De plus, il est...

Entretien avec Adriana Duelo, AD Dietistas
14.03.2022

Ce mois-ci, nous avons eu la chance de pouvoir nous entretenir avec Adriana Duelo, diplômée en nutrition humaine et diététique et directrice d'AD Dietistas, un centre de nutrition et de diététique spécialisé dans le déficit en DAO.  Le projet est né en 2011, étant alors le premier cabinet au monde dédié au traitement des patients atteints de déficit en DAO.   Qu'est-ce que la déficience en...

Dites adieu au sucre
21.02.2022

La consommation de sucre en grande quantité augmente le risque d'obésité, de diabète, de maladies cardiovasculaires... Le pire, c'est que dans la plupart des aliments que nous trouvons au supermarché, il y a de grandes quantités de sucre raffiné qui, en plus d'être dangereux pour notre santé, a un effet de dépendance. En effet, le sucre provoque la libération de dopamine dans notre cerveau...

Les avantages de manger des fruits au petit-déjeuner
18.01.2022

Le petit-déjeuner est réputé être le repas le plus important de la journée, et pourtant nous avons tendance à l'oublier en mangeant des aliments transformés par manque de temps. Mais saviez-vous que manger des fruits au petit-déjeuner présente de grands avantages pour la santé ?   Commencez la journée avec beaucoup plus d'énergie naturelle

Ne pas bien déjeuner ou quitter la maison sans le...

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